Vaikka vuoden synkin aika on päättynyt, edessä on vielä paljon pitkiä ja pimeitä iltoja.

Talvi on monille vaikea vuodenaika, ja ei ihme. On varsin ankeaa lähteä aamulla töihin, kun ulkona on vielä pimeää, ja palata takaisin tunteja sen jälkeen, kun aurinko on jo laskenut.

Emme pysty vaihtamaan vuodenaikaa tai säätä, mutta voimme vaikuttaa siihen, miten asiaan reagoimme ja ajatella positiivisemmin. Loppujen lopuksi kaikki on kiinni siitä, mitä puuhaa keksimme ottaaksemme talvesta ilon irti.

Tässä kuusi ideaa talvi-iltojen ratoksi:

1. Mene ulos ihailemaan tähtitaivasta

Ota hyöty irti siitä, että aurinko on painunut mailleen jo kauan ennen nukkumaanmenoaikaa. Pukeudu lämpimästi ja suuntaa ulos kauas kaupungin valosaasteista katselemaan tähtitaivasta.

Tunnistatko tähtikuviot? Voit ladata puhelimeesi sovelluksen, joka auttaa sinua lukemaan taivasta.

Jos olet oikein onnekas, ja varsinkin jos asut pohjoisessa, saatat nähdä peräti välähdyksen revontulista.

Ulkoilu pirteässä pakkassäässä tähtitaivasta katsellen on yksi virkistävimmistä talvisista puuhista.

2. Tee jotain luovaa

Pitkät sisällä vietetyt illat ovat mainio tilaisuus päästää luovuus valloilleen.

Miten olisi ihanan, lämpimän viltin neulominen? Isossa neuleprojektissa tekemistä riittää lukemattomiksi illoiksi. Aika ei myöskään käy pitkäksi, kun kuuntelet samalla radiota tai podcasteja.

Tai ehkä mieluummin kaivat maalit esille ja luot jotain kanvaasille? Maalaaminen on rentouttavaa ja voi auttaa vähentämään stressiä.

Myös kirjoittaminen ja leipominen voivat olla piristäviä talvi-iltojen harrastuksia.

Luovuus lisää hyvinvointia monella tapaa, joten kannattaa kokeilla ja katsoa mistä nautit.

3. Tee lämmintä juotavaa ja vietä nautinnollinen lukuhetki huopaan kääriytyneenä

Talven pakkaset on hyvä syy nautiskella lämmittäviä juomia.

Keitä kuumaa kaakaota ja lisää päälle kermavaahtoa ja vaahtokarkkeja. Voit myös lorauttaa joukkoon hieman likööriä.

Nauti syyllisyyttä tuntematta, ja uppoa sisustuslehden tai lempikirjasi maailmaan. Anna hitaan illan rauhoittaa.

4. Lähde ulos valoisan aikaan, jos mahdollista

Hyvinvointimme kannalta olisi tärkeää saada annos luonnonvaloa myös talvella. Ulkoile siis päiväsaikaan, etenkin jos sää on selkeä.

Suomen leveysasteilla luonnonvalon saaminen on pimeimpien talvikuukausien aikana luonnollisesti tiukassa.

Jos kaamos ahdistaa, harkitse kirkasvalolampun hankkimista. Usein jo puoli tuntia valohoitoa päivässä piristää oloa.

5. Aloita viikoittainen elokuvailta

Tee lista kiinnostavista elokuvista, joita et ole vielä nähnyt, ja kokoonnu muutaman ystävän kanssa viikoittaiseen elokuvailtaan.

Voit tehdä illasta astetta erityisemmän leipomalla tarjolle talvisia herkkuja.

Tai ehkä haluat mennä askeleen pidemmälle, ja järjestää kokonaisen teemaillan elokuvan ympärille asiaankuuluvine syömisineen.

Bonus: Käännä katse kohti tulevaa kesää

Jos olet saanut kerta kaikkiaan tarpeeksesi talvesta, käännä katse kohti tulevaa kevättä ja kesää. Tekisikö mielesi lähteä kesälomalla Kreikkaan tai kenties Italiaan? Käytä talven pitkät illat hyödyksi ja opettele uusi kieli!

Internet on täynnä ilmaisia kielikursseja ja podcasteja, joita voit käyttää oppimateriaalina. Suoratoistopalveluista löytyy myös vieraskielisiä elokuvia ja sarjoja, joita voit katsoa tekstitysten kanssa alkuperäiskielellä.