Mika Törrö on noussut Suomen vahvimmaksi mieheksi jo neljänä vuonna peräkkäin, kun hän voitti mestaruuden ensimmäisen kerran vuonna 2018. El Toron eli härän lempinimen saanut voimamies on saanut melkoisia lukemia mittariin, sillä hänen maastavetonsa ennätys on huimat 350 kiloa ja etukyykystä on noussut reippaat 220 kiloa.

Kaipaatko ajanvietettä? Kokeile pelaamista CasinoEurolla!

Runsas 2 metriä pitkä ja 175 kiloa painava mies treenaa kovasti, minkä johdosta energiankulutus on niin ikään suurta etenkin tavalliseen suomalaiseen verrattuna. Törrö paljastaa Iltalehdessä syövänsä runsaat 6 000 kaloria päivässä kisakauden aikana, mikä on noin kolme kertaa suomalaisten naisten päivän kalorinkulutusta enemmän.

Tankkausta kisakaudella

Tämän vuoden kisakauteen onkin kuulunut paljon kilpailuja, sillä hän on ollut Suomen vahvimman miehen tittelin kisaamisen lisäksi myös osallistui myös MM-kisoihin. Kisakaudella täytyy luonnollisesti syödä enemmän, jotta se tasapainottaa hyvin ahkeraa treenaamista. Hän ei kuitenkaan laske kaloreita viimeisen päälle, vaan suhtautuu asiaan suhteellisen rennosti.

– Se on enemmän hiilihydraattipitoinen ruokavalio, jotta on energiaa sitten kilpailla. Kauden jälkeen syön vähemmän, hän kertoo ruokatottumuksissaan Iltalehdessä.

Ruokavalio noudattaa suhteellisen samaa kaavaa päivästä riippumatta, mikä voi tuntua monesta yllättävältä. Tämä onkin melkoinen määrä tavallisiin suomalaisten ruoka-annoksiin verrattuna.

– Ruokavalio on aika yksinkertainen. Yleensä tulee syötyä riisiä, jauhelihaa, kanaa ja kasviksia. Aamupalaksi 100–150 grammaa hiutaleita, siihen sata grammaa proteiinia ja mehua. Ne sitten tehosekoittimeen, niin sen saa huitastua hyvin alas, 42-vuotias Törrö kuvailee Iltalehden haastattelussa ruokavaliotaan.

Kuva: Pixabay

Lähde: Iltalehti