Riitely on taitolaji, joka parhaassa tapauksessa voi puhdistaa ilmaa. Usein riitely koetaan kuitenkin uhkaavaksi ja haitalliseksi, vaikkakin se voi olla tilaisuus oppia toisesta uutta. Toisen tunteminen vahvistaa usein suhdetta entisestään. Mutta miten niellä kiukku ja purkaa se rakentavammin? Annamme tähän asiantuntijoiden toimiviksi todettuja vinkkejä, olkaa hyvät!

Testaa CasinoEuroa – suomalaisten turvallista ja luotettavaa suosikkikasinoa!

Ärsyttävätkö kumppanin tavat?

Onko kumppanisi taas jättänyt sukat lattialle tai katsooko hän telkkaria yömyöhään? Vai onko kenties riitelyn aiheena jokin vakavampi asia, mikä on ehkä jo pidempään kalvanut mieltä? Riitelyn taitoa voi harjoittaa, oli kyse sitten arkisista asioista taikka vakavammasta aiheesta.

Useimmiten kumppanissa ärsyttää arkiset tavat sekä erityisesti tekemättä jättämiset, joista voi kyllä nätisti huomauttaa. Epäkohdista kertomista voi kuitenkin harjoittaa valitsemalla sanat tarkkaan. Esimerkiksi ”miksi aina jätät sukat lattialle” on erilailla ilmaistu kuin ”minua turhauttaa, kun jätät sukat lattialle. Minusta olisi kiva tulla siistiin kotiin”. Vastaanotto on todennäköisesti toivotumpaa, kun asiasta keskustelee rakentavampaan sävyyn. Muista kuitenkin, että parisuhde vaatii molemmilta osapuolilta joustamista sekä sopeutumista asioihin, myös niihin toisen ikävimpiin puoliin.

Vältä sanoja et koskaan, ikinä tai aina

Ääripääajattelu on haitallista parisuhteelle ja tekee kommunikoinnista epäsuotuisaa. Oletko joskus sanonut ”sinä et koskaan…” tai ”miksi sinun aina pitää…”. Nämä ovat yleisimpiä kommunikaatiovirheitä, jotka on helppo muuttaa käyttämällä vähemmän radikaaleja sanoja, kuten esimerkiksi usein tai vähän. Jos kumppanisi ei vienyt roskia, se ei tarkoita sitä, etteikö hän veisi niitä koskaan. Älä tällöin turhaudu ja sano ”miksi sinä et koskaan vie roskia”. Tällaisesta kommunikaatiotavasta voi tehdä toiselle olon arvottomuudesta sekä kunnioituksen puuttumisesta, joka on haitallista parisuhteelle.

Älä hylkää toista riidan hetkellä

Joillakin ihmisillä on taipumusta heittää hanskat tiskiin riidan aikana. Tämä luo epäsuotuisan tilan rakentavalle riitelylle, sillä toisella tulee olo torjutuksi sekä jätetyksi tulemisesta. Eroaikeet kannattaa jättää siis täysin riidan ulkopuolelle ja keskustella asioista tilanteen rauhoitettua. Tunteiden vallassa ei kannata tehdä äkkinäisiä päätöksiä, vaikkakin se juuri kyseisellä hetkellä saattaisikin tuntua oikealta. Tällöin onkin parempi ottaa hetki happea, käydä vaikka pienellä kävelyllä ja palata takaisin rauhoittumisen jälkeen.

Useimmat riidat johtuvat tarpeiden tiedostamattomuudesta

Usein puolisot kiukkuavat toisilleen turhautumisestaan sekä siitä, että toinen ei osaa vastata tarpeisiin toivotulla tavalla. Usein on kuitenkin niin, että itsekään ei välttämättä tiedä, mitä haluaisi tai tarvitsisi. Tästä syystä on tärkeää lisätä itsetietoisuutta ja pohtia riitatilanteiden yhteydessä, mikä turhautumisen juurisyy on ja mitä toivoisi kumppaniltaan. Tämä on tärkeää myös kertoa rehellisesti ja suoraan kumppanille, sillä toinen ei voi lukea ajatuksia. Omista tarpeista ja toiveista keskusteleminen on tärkeä osa parisuhdetta, jotta se olisi mahdollisimman tyydyttävää molemmille osapuolille.

Ihmissuhde vaatii ymmärrystä, empatiaa ja myötätuntoa

Kaikilla meillä on välillä huonoja päiviä. Tästä syystä toisen ymmärtäminen sekä empatiakyky ovat tärkeitä ominaisuuksia toimivan parisuhteen kannalta. Tärkeää on myös anteeksipyynnön sekä anteeksiantamisen taito. Riidat kannattaakin pyrkiä selvittämään mahdollisimman pian, etteivät ne jäisi kaihertamaan mieltä. Hyvänä nyrkkisääntönä voidaankin pitää sitä, ettei menisi nukkumaan vihaisena.

Kuva: Pixabay