Tiesitkö, että hunajalla on huomattavia parantavia ominaisuuksia? Esimerkiksi, tutkijat ovat kehitelleet tapoja käyttää Manuka-hunajaa leikkausten yhteydessä, sillä sen bakteereja vastaan taistelevat ominaisuudet voivat suojata kehoa vakavilta tulehduksilta.
Manuka-hunaja on kalliimpaa hunajaa, jota tuotetaan Uudessa-Seelannissa, mutta myös muilla hunajalajikkeilla on yllättäviä terveysvaikutuksia koko keholle.
Hunaja on täydellinen rohto kurkkukipuun
Kun kurkkuusi koskee, voi olla, että tartut ensimmäisenä kurkkupastilleihin. Hunaja on kuitenkin kurkkukarkkeja parempi vaihtoehto, sillä se lieventää tutkitusti kipeän kurkun ja yskän oireita.
Alle yksivuotiaille lapsille hunajaa ei voi antaa, mutta kaikille muille se voi toimia tehokkaana oireita rauhoittavana rohtona – etenkin jos juot sen sitruunan kera kuumaan veteen sekoitettuna.
Hunaja on täynnä antioksidantteja
Mustikat ja lehtikaali ovat tunnetusti täynnä antioksidantteja, mutta tiesitkö, että niitä on myös hunajassa? Jos haluat nostaa antioksidanttitasojasi, tutkimusten mukaan parasta on valita tumma hunajalaatu.
Antioksidanttiset ominaisuudet tarkoittavat, että hunaja voi vähentää tai estää vapaiden radikaalien tekemiä vahinkoja soluissasi (joita aiheuttavat esimerkiksi auringonvalo ja ilmansaasteet). Soluvauriot voivat selittää esimerkiksi syöpien, diabeteksen ja Parkinsonin taudin syntyä.
Hunaja on hyväksi ihollesi
Ulkoisesti iholla käytettynä raa’an hunajan bakteerit voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja punaisuutta. Hunajan käyttö onkin erityisen hyödyllistä esimerkiksi akneiholla.
Voit tehdä omat hunajapohjaiset tuotteesi kotona – esimerkiksi sekoittamalla hunajaa, jogurttia ja kanelia kasvonaamioksi – mutta markkinoilla on myös lukuisia valmiita tuotteita, jotka saavat tehonsa hunajasta.
Hunajaa voidaan käyttää makeutusaineena sokerin asemasta
Hunajassa on paljon sokeria, mutta se on kuitenkin terveellisempi ja luonnollisempi vaihtoehto puhdistetulle, valkoiselle sokerille. Sokerissa on myös hunajaa korkeampi glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa että se saa verensokerin kohoamaan nopeammin.
Hunajaakaan ei kannata nauttia liian suuria määriä, sillä siinä on runsaasti kaloreita, mutta silloin kun tarvitset makeutusainetta, valitse sokerin sijaan hunaja.
Se voi rauhoittaa vatsan
Hunajan antibakteerisilla ominaisuuksilla, jotka auttavat nujertamaan tulehduksia, on monenlaisia hyötyvaikutuksia. Tutkimusten mukaan hunaja voi helpottaa ripulin oireita, ja sen sanotaan myös parantavan suoliston bakteeritasapainoa.
Lähde: Silversurfers
Kuvat: Unsplash, Pexels
