Vaikka et olisi koskaan harrastanut liikuntaa, ei ole mitään syytä olla aloittamatta nyt! Säännöllinen liikkuminen olisi erityisen tärkeää viidenkympin jälkeen,…
[mc4wp_form id="278"]
Kun olet ollut kotona jumissa kuukausia – työskentelet kotona, treenaat kotona, syöt kotona – koti alkaa tuntua vähemmän rauhan tyyssijalta…
Kuitu helposti unohtuu, kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta. Kuitenkin, tutkimusten mukaan kuitupitoinen ruoka voisi vähentää riskiä sairastua monenlaisiin vakaviin tauteihin, kuten…
Maanantaiaamut ovat usein hieman hankalia, eikä töihin välttämättä tekisi mieli palata. Vaikka pitäisit työstäsi, uuden työviikon aloittaminen rentouttavan viikonlopun jälkeen…
Vaatekaapin siivoaminen voi olla vapauttava kokemus. Elimistön puhdistamiseen tähtäävät detox-dieetit ja muutaman päivän paastot ovat meille nykyään tuttuja. Samalla tavalla…
Mietitkö deittailun aloittamista uudelleen? Tässä Telegraph -lehden kokoama vinkkilista viidenkympin ohittaneille deittailusta ja uuden rakkauden löytämisestä kiinnostuneille. Jos etsit rakkautta…
Kaikilla ei ole mahdollisuutta omaan pihaan, mutta onneksi viherkasvit voivat auttaa tuomaan palan luontoa sisään. Suurista ruukkupalmuista pieniin mehikasveihin, kasveilla…
Aika rakastaa keski-ikäistä vartaloasi on nyt. Saatat ajatella näyttäväsi vanhalta, mutta kun kymmenen tai kahdenkymmenen vuoden päästä katsot kuvia tämän…
Oletko sääntöjen seuraaja, vai sääntöjä vastaan taisteleva? Kysymys voi tuntua erikoiselta, mutta tällä on itseasiassa merkitystä, kun ajatellaan terveellisten elämäntapojen…
Huomaatko turvautuvasi ruokaan, kun tunteesi eivät ole tasapainossa? Syötkö kun olet vihainen, surullinen, turhautunut, stressaantunut, tai jopa kun olet tylsistynyt?…