Kuuma hellekesä on täällä ja nesteytyksestä kannattaa pitää näillä keleillä huoli. Vaikka viikonloppuisin terassit saattavat houkutella, on syytä pitää mielessä, että alkoholi poistaa nestettä elimistöstä, joten rinnalla olisi syytä nauttia vähintäänkin reippaasti vettä.

Helteellä hikoiluun paras lääke on puhdas vesi, mutta juomagalleriaan kannattaa napata mukaan tarvittaessa myös vissyä, joka sisältää elimistön tarvitsemia elektrolyyttejä.

Pelaa Ridgen Forresterin seurassa CasinoEurolla!

Joskus kuitenkin nestehukka yllättää ja nestehukan vaaraa voi tutkia oman virtsan väriä tutkailemalla. Jos virtsan väri on todella vaaleaa, vettä on tullut napattua ehkä liikaakin. Sen sijaan todella tummankeltainen virtsa kielii siitä, että nestehukan vaara on todellinen. Seuraile siis vessakäynnillä pissan väriä, se voi kertoa nestehukan tarpeesta.