Kun ikää alkaa kertyä mittariin, painon pudottaminen muuttuu yhä hankalammaksi. Jos tuntuu, että olet kokeillut kaikki mahdolliset dieetit Atkinsista Painonvartijoihin…
[mc4wp_form id="278"]
Jos tarkoituksesi on omaksua terveellisemmät elämäntavat, aamupalan muokkaaminen on hyvä tapa aloittaa. Se on päivän ensimmäinen ateria, mikä tarkoittaa, että…
On vaikeaa vastustaa täydellisen kypsää mansikkaa. Itseasiassa mansikat ovat yksi maailman suosituimmista marjoista. Mutta tiesitkö, että mansikan makea punainen liha…
Toivotko, että olisit paremmassa kunnossa, mutta et voi sietää ajatusta kuntosalista? Liikunnalla on useita hyviä puolia, kuten esimerkiksi energiatason nostaminen,…
Päärynä on maukas, mehukas ja täydellinen makeanhimon tyydyttävä jälkiruoka tai välipala – mutta tiesitkö, että se on myös hedelmämaailman odottamaton…
Uimisella on paljon tarjottavaa, ja se onkin erinomainen koko kehon treeni. Jos etsit vaihtelua ainaiselle hölkkäämiselle ja olohuonejumpalle, uiminen voi…
Välimeren ruokavalio on ollut viime vuosina otsikoissa terveellisyytensä vuoksi. Se on valittu neljänä vuonna peräkkäin maailman parhaimmaksi ruokavalioksi U.S. News…
Kuka tahansa joka on ollut dieetillä, tietää kuinka hankalaa painoa on pudottaa ja varsinkin pitää karistetut kilot poissa. Yli 30-vuotiaista…
Juuri nyt miljoonat meistä rajoittavat liikuntasuorituksensa lähinnä yksinkertaiseen kävelylenkkiin, auttaakseen taltuttamaan koronaviruksen leviämisen. Vaikka kaipaisit raudan pumppaamista paikallisella kuntosalilla, tai…