Vaikka et olisi koskaan harrastanut liikuntaa, ei ole mitään syytä olla aloittamatta nyt! Säännöllinen liikkuminen olisi erityisen tärkeää viidenkympin jälkeen,…
[mc4wp_form id="278"]
Oletko sääntöjen seuraaja, vai sääntöjä vastaan taisteleva? Kysymys voi tuntua erikoiselta, mutta tällä on itseasiassa merkitystä, kun ajatellaan terveellisten elämäntapojen…
Brittiläinen tutkimus selvitti, että naiset jotka heräävät aikaisemmin aamulla, sairastuvat 40–48 % epätodennäköisemmin rintasyöpään, kuin illalla myöhään valvovat. Tämä on…
Välimeren ruokavalio on ollut viime vuosina otsikoissa terveellisyytensä vuoksi. Se on valittu neljänä vuonna peräkkäin maailman parhaimmaksi ruokavalioksi U.S. News…
Asiantuntijoiden mukaan aikuisten saantisuositus lisätylle sokerille on korkeintaan 30 grammaa päivässä. Monille meistä saantisuosituksessa pysyminen on hankalaa, sillä makealla on…