Terveelliset elämäntavat, kuten monipuolinen ruokavalio, säännöllinen liikunta sekä riittävä uni voivat tuoda ihmiselle arvokkaita lisävuosia. Epäterveelliset elämäntavat sen sijaat voivat…
[mc4wp_form id="278"]
Istuminen on meille ihmisille luontainen tapa, mutta samalla passiivinen elämäntyyli altistaa monille sairauksille. Istumisesta seuraavia haittoja voi helposti pienentää jaloittelemalla…
Vatsavaivat voivat olla arkisia harmeja, mutta vatsaan liittyy myös kuusi hälytysmerkkiä, joiden takia lääkäriin olisi syytä hakeutua saman tien. Ravitsemusterapeutti…
Vapaaehtoinen sinkkuus voi olla terveydelle hyväksi. Yhä useammat ovat sinkkuja hyvin yksinkertaisesta syystä: omasta tahdostaan. Heillä ei ole ongelmia läheisyyden…
Kukat tekevät ihmisistä parempia, onnellisempia ja auttavaisempia; ne ovat auringonvaloa, ruokaa ja lääkettä sielulle – Luther Burbank (1849-1926) Kukkakimpun saaminen…
Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys hyvinvoinnille. Ystävät ovat elintärkeitä. Sopiva ruokavalio, liikunta ja terveet elämäntavat lisäävät tunnetusti elinvuosia ja vähentävät riskiä…
Nojatuolissa löhöily voi käydä terveyden päälle. Meneekö tyypillinen päiväsi näin: istut päivän tietokoneen äärellä, siirryt työpäivän päätteeksi toimistotuolilta sohvalle, ja…
Silloin tällöin saatat miettiä monimutkaista ja ehkä jopa kaoottista elämääsi. Voi olla, että et oikein tiedä mihin suunnata seuraavaksi. Oletko…
Ehkä hieman yllättävästi, kurpitsa on yksi ravinnerikkaimmista ruoista mitä on. Ja mikä parasta, se on erittäin monipuolinen, joten voit käyttää…
Jos tarkoituksesi on omaksua terveellisemmät elämäntavat, aamupalan muokkaaminen on hyvä tapa aloittaa. Se on päivän ensimmäinen ateria, mikä tarkoittaa, että…